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Próxima parada

lunes, 23 de julio de 2012

Trail Running Barcelona-Blanes-Malgrat

Hace un par de meses hablando con mi cuñado Toni, me propuso ir hasta Malgrat corriendo por el GR-92, así tendríamos un poco de experiencia para posibles carreras de larga distancia de montaña, antes de que terminara de explicarme lo que quería hacer ya le dije que si, pero la idea inicial era desde Montcada hasta Malgrat, yo le dije que ya que nos metíamos en una cosa así por qué no añadir unos cuantos kilómetros más y hacer Barcelona-Blanes y terminando en Malgrat, una ruta que más o menos salen unos 110 kilómetros.






Bueno escogemos fecha y empezamos a prepararnos....jejeeje, prepararnos, Toni si que sale a correr cada dia por montaña, yo creo que desde que pusimos la fecha habré salido cuatro veces contadas y con salidas de siete kilómetros como mucho, se que una tirada así a trote se puede hacer en menos de 24h, que es el tiempo máximo que te dan en una Ultra Trail y las horas no me asustan, lo único que puedes tener es alguna lesión, o mala caída que te impida no terminarla.

Llega el día, viernes 20 de julio, la salida la haremos a las 12 de la noche, estamos copiando todas las pautas que se hacen en una Ultra, ya que ellos también salen de noche, nunca nos hemos enfrentado a correr toda la noche. Yo estoy bastante cansado pero no me asusta mucho porque no tenemos hora de llegada, esto es para tener una experiencia más antes de enfrentarnos a algún reto serio, pienso que si me da sueño ya pararemos y con que duerma cinco minutos ya me espabilo, Toni esta en mejores condiciones, ha tenido la suerte de poder dormir y además lleva dos semanas de vacaciones, esta eufórico perdido jajajja.



 Bueno quedamos en mi casa a las 23:00h, para repasar los últimos preparativos, ponernos las protecciones en los pies y como no tomarnos nuestro Monster para poder aguantar las primeras horas, a las 23:50h hemos quedado con Jose, Jose se quería venir con nosotros los primeros kilómetros y luego volverse para casa, pero por un pequeño improvisto no se puede venir, bueno estamos con él hasta la hora de la salida y justo a las 00:00h, nos vamos, empieza la Barcelona-Blanes-Malgrat. 












Vamos cruzando Montcada y la gente se nos queda mirando, diciendo "donde irán este par de locos???", salimos de Montcada y en breve ya cogemos el GR-92, tenemos que empezar a subir al poblado Íbero, luego bajaremos hasta Sant Jerónimo para ir a salir a la zona del Hospital de Can Ruti, cuando llegamos a esta zona tenemos un poco de dudas con el GR y nos aventuramos un poco a ciegas, pero tenemos suerte y volvemos a salir al GR, seguimos hasta llegar al colegio que está cerca de la carretera de la Conreria, hacemos la primera parada, descansamos un poco y seguimos, ya hemos empezado a marcar pequeñas metas de donde nos pararemos a descansar  y sobre todo dosificar el agua ya que tenemos pocas fuentes por el camino.




Seguimos hasta llegar a la zona de Alella, en Alella ya comentamos de coger agua en la fuente que tenemos antes de llegar a la Roca del Toni y hacer allí una parada un poco más larga, pero una vez allí la parada no la podemos hacer muy larga, ya que a la que paras estas sudado y empezamos a coger frio, entonces tenemos que seguir tirando. Yo empiezo a tener sueño y voy bastante lento, creo que llevaremos ya unas cinco horas, Toni cada vez se va distanciando más de mi, y yo si intento apretar un poco para no quedarme tan atrás, empiezo a tener más dolor en las rodillas, intento ir a mi ritmo a ver si me espera y es capaz de quedarse a mi lado, pero no, se espera a lo lejos y cuando me acerco se vuelve a ir, ya  viendo de que no va a ser capaz de quedarse conmigo voy haciendo xino xano.














Bueno a todo esto ya hemos pasado por el cruce de Orrius la zona de trialeras, el Coll de Parpers y ya vamos dirección a Can Bordoi, ya la última zona llegando a Can Bordoi la empezamos a hacer de dia, uuufff, ya tenias ganas de ver el sol, toda la noche con los frontales en la cabeza te volvías loco, parece que con los primeros rayos de luz me espabilo un poco, llegamos a Can Bordoi, hacemos parada larga a comer algo solido, también aprovecho para ponerme un poco de Reflex Gel en las rodillas.













Salimos de Can Bordoi y empezamos a subir dirección el Santuari del Corredor, yo en ese momento me encuentro como si estuviera recién salido de casa, el Reflex y el bocadillo de jamón hicieron un buen trabajo. Lleguamos al Santuario, los últimos kilómetros antes de llegar no quisimos apretar para así en la bajada estar más o menos bien, cuando llegamos al Santuari, cual fue nuestra sorpresa que estaba cerrado, entonces empezamos a bajar dirección Vallgorguina, mis rodillas ya empezaban a necesitar una parada un poco más larga de lo habitual, antes de llegar a Vallgorguina, encontramos una Masia, aprovechamos para parar, tomarnos unas Coca-Colas, y comer algo.



 





Cuando terminamos de refrescarnos, seguimos bajando hasta Vallgorguina, era una zona de pistas rotas con bastante desnivel, mis rodillas creo que ya empezaban a pedir una parada seria, Toni que me estaba viendo bajar me dijo... - cuñado, esto no tiene sentido, tienes una cara de estar pasándolo fatal, ya estamos en Vallgorguina, pongamos fin a esto porque te estas haciendo daño. Yo estuve unos segundos callado y pensé que aunque ahora hiciera una parada larga para relajar un poco mis rodillas, todo lo que me venia por delante era subida hasta Ortsavinya, si hacemos una parada larga luego lo podría subir andando, pero Toni no quería tirarse casi  24h para hacer lo que al principio seria la salida, claro está que yo con las rodillas así no llegaría a Blanes.

 



Bueno le dije que si, que abandonamos, en ese momento el estaba con Miguel Codina mandando mensajes de whatsapp, le dije llámalo y a ver si nos puede venir a buscar, y en cuanto habló con él, Miguel y Eva nos vinieron a buscar, menos mal porque si no no sé como hubiéramos salido de alli.

 






De todo esto que hemos sacado....
 que si te duele algo por muchas ganas que tengas siempre hay que ir al 100x100, 
que la noche se puede hacer muy larga,
que hay que ir muy pero que muy descansado, 
que si llega a ser carrera, no se abandona jjejejej.


pues nada cuando se pueda volver, allí estaré para volver a intentarlo.








enlace álbum picasa:
https://picasaweb.google.com/117373613184713312836/TRAILRUNNINGBarcelonaBlanesMalgrat#



 la misma cronica pero con videos:
  http://ernestoromeromontiel.blogspot.com.es/

martes, 19 de junio de 2012

Trinxacames 2012

                                                                            




















lunes, 21 de mayo de 2012

La Caminada, Caldes de Montbui

Dues vaques, a Caldes de Montbui,
hem fet una marxa
i l’hem acabada avui.
Llarga, dura i malparida,
amb cordes, esforç i suor
l’hem acabada sense cap ferida.
Amb molta cama i sense xarxa,
               dues vaques ara ja no tenen gana.


                                          by Toni Potter


                           







Asistentes: Salva y Toni Potter
Distancia recorrida: 16,67 kilómetros
Altitud min: 169 metros, max: 560 metros
Desnivel acum. subiendo: 641 metros, bajando: 641 metros
Grado de dificultad: Moderado


En plena subida


Espectaculares vistas


Llegada



Otra muy buena opción para añadir el año que viene al calendario runner....


Si quieres disfrutar de más imágenes pincha aqui















viernes, 11 de mayo de 2012

Short Trail de Barcelona 2012.


SHORT TRAIL BARCELONA 2012

 28 Abril 2012















por Toni Lucas



Primeros nervios...

Primeras inquietudes.....

Primeros geles...

Primeros controles de paso......

Primera prueba seria, corta si...pero seria.....

Primeras sensaciones de libertad... al subir....al bajar......

Primeras caidas.....

Primeras rampas.....

Primeras sensaciones de superación....

Primeras emociones.....

Primeras alegrias......

Primeras sensaciones de orgullo.....

Sólo espero que no sean las últimas   !!!!!!!!!

GRACI@S CHIC@S! POR AYUDARME A SENTIRLAS!!!




por Miguel Codina y Eva Martinez



 
6:00 a.m.  Apago el despertador y lo primero que hago es mirar por la ventana a ver que tiempo hace...nublado pero no llueve, bien.  La verdad es que no apetece mucho correr y saltar por la montaña lloviendo.
Hoy vamos a Sitges para hacer la Short Trail Barcelona, un trail de 23 km. que tiene pinta de ser serio.
Hemos quedado con Ernesto y Toni para ir los cuatro en un coche.
Llegamos al Port de Aiguadolç y todavia están montando la salida y el parque cerrado, vamos al Hotel Estela para recoger los dorsales, es un hotel con la recepción llena de obras de arte (esculturas, cuadros, etc.) y a hacer las primeras fotos.
Ya en el coche a preparase todo... mochila, geles, agua… y más fotos, ya con el ident ticket.
En el parque cerrado el ambiente es genial, y se confirman mis suposiciones, este trail es ya algo serio, más que nada, por las equipaciones que se ven...  y los máquinas…  jajaja.
10:00  a.m.  Salida... el primer tramo de asfalto (1,5 km.) nos lleva a otro tramo de escaleras donde
se forma un gran tapón  y de alli a un mirador donde empieza ya la montaña con un tramo de 500 m. de subida de rocas , lo que se dice rocas, rocas.
Después subiendo a tope por sendero estrecho con piedras , raices, subidas, bajadas... trail a tope.
Primer control a los 5 km. y pico... a pasar el indent ticket, un poco de bebida , frutos secos y a correr al siguiente control a los 13 km. Y con limite horario. . .  antes de las tres horas de la salida
y llegamos Eva y yo con 2 horas y media, desde luego no es lo mismo que las carreras de asfalto, aquí el ritmo es totalmente diferente y mas rompedor.
A partir de aquí hay un buen trecho de pista hasta el ultimo control donde ya solo quedan 5 km. Y
casi todo de bajada. Preguntamos si somos los últimos y que va... todavia quedan por detrás nuestro.
La vuelta la hacemos casi por el tramo que hemos subido y al llegar al tramo de rocas ya vemos el
puerto al fondo...  ya casi estamos.
Llegamos y alli están Ernesto y Toni esperando, nos hacen fotos y animan…  por fin la llegada.
No llegamos los últimos pero casi, pero es igual, la gente te aplaude y te dan ánimos.
Por cierto en el sorteo de material me tocan dos prendas HOKO de running que no estan nada mal.
Una trail dura y exigente pero la experiencia vale la pena.
Gracias a Ernesto y Toni, porque han tenido que esperar una hora y media a que llegaramos, desde
luego tienen paciencia.




 por Ernesto Romero



Nuestros mayores desde siempre han comentado que para hacer un camino se cogía un burro y por donde pasara el burro, se trazaba el camino, ya que seria el sitio con menos dificultad, pero en este pueblo de la costa catalana llamado Sitges, creo nunca en la vida tuvieron un burro y solo tenian una cabra, pues bien si cojes una cabra y la dejas que te trace el camino lo único que te puede salir son "caminos de cabra" jajjajaja....
Y con unos caminos "pa" matarse por lo menos la mitad de recorrido y unos 500 participantes solo se puede hacer una cosa, la ¡¡ Short Trail !!, magnífica carrera, sensaciones que nunca olvidaré, como tampoco olvidare al cuñao dándome besos en la meta y llorando jajajjaja, y como no  la llegada a meta de Eva y Miguel, felicidades!!
En dos palabras IN PRESIONANTE!!!






Eva, Ernesto, Miguel y Toni



álbum de fotos
https://picasaweb.google.com/117373613184713312836/STBCNULTRASITGES2012


página oficial de la Ultra Trail
http://www.utbcn.com/home.aspx
























domingo, 22 de abril de 2012

Un tomb per Gaserans: colors de tardor



















by Toni Potter

Domingo, 30 Octubre 2.011

Marcha popular con buen almuerzo al finalizar, castañada incluida.

Asistentes: Eli, Moe, Nuri, Salva, Jacki y Toni Potter.



El resto de fotos: https://picasaweb.google.com/t.potter12/LesTresVoltesDeSantFeliuUnTombPerGaserans301011?authkey=Gv1sRgCOD5vrOkoLqnCw

P.D. MUY INTERESANTE PARA HACERLA CORRIENDO

martes, 28 de febrero de 2012

XXIX Mitja Marato Sitges


XXIX MITJA MARATO SITGES +  CURSA 10 K.

Domingo 15/01/12, hoy voy a correr mi segunda Media Maratón.
Llevo un tiempo preparando este dia, pero entre las fiestas de Navidad y el trabajo no ha sido
una preparación muy a conciencia.
Nos levantamos pronto ( Eva, Bea , Robert y yo ) , ellos van a hacer la cursa de 10 K. , además
alli nos encontraremos con Ernesto, Toni y Jose Luis, que sí se han apuntado a a la Media.
Llegamos a Sitges y nada mas aparcar nos llama Toni , que ya están recogiendo los dorsales.
Nos encontramos en el Paseo y recogemos los dorsales con la camiseta, que es bastante sencillita.

Vamos al “ Sports Bar “ a tomar algo calentito y Dani Serrano se acerca a saludar y se marcha ya que ha quedado con unos colegas ,al salir hacia el Paseo para cambiarnos y calentar un poco, nos encontramos con Arcadi Alibes, toda una institución en el Running Popular y muy amablemente se hace una foto con nosotros.


Calentamos un poco por el Paseo y cuando se acerca la hora de salida nos vamos cada uno a su cajón correspondiente de salida. Salimos todos juntos, los de 10k y los de la Media, hay que darle
una vuelta al circuito para los 10k y dos para la Media.

Mi intención es hacer la primera vuelta a 6:00 m/ km. junto con Eva y en la segunda vuelta a ver
como voy de fuerzas y apretar un poco más, llegando sobre las dos horas me conformo.

Salimos ….

La primera parte del recorrido es por el paseo y como es ancho, enseguida puedes coger espacio y
salir cómodamente. Voy a buen ritmo al lado de Eva.

Aproximadamente en el km. 5 empieza una subida interminable, se ve toda la hilera de corredores
hasta el final donde das la vuelta y vuelves a bajar. Se me hace interminable, menos mal que de bajada recuperas un poco, porque  llego un poco “ petao “.
Al terminar la bajada nos dirigimos al centro de Sitges y Eva pega un pequeño tirón y se me despega unos 100 metros por delante. A 1 km. de meta me pongo a su lado y llegamos a donde nos
separamos … ella a la meta y yo a por la segunda vuelta.  Empiezo a notar los kms y las molestias en el pubis me impiden darle un poco de fuerza a la zancada. Un poco antes de la subida, en el primer avituallamiento, empiezo a perder ritmo y las pulsaciones se disparan un poco, intento bajar el ritmo pero no acabo de coger el trote.
Al empezar la subida otra vez ya noto que no voy bien, me noto con las piernas pesadas y no cojo el
ritmo normal de cadencia. Llego al final de la subida bastante tocado y confiando en que en la bajada pueda reponerme un poco, bebo y que va...    no hay manera …  voy fatal.
En algún momento hasta tengo que andar unos metros porque las pulsaciones se acercan a las 200.
Que mal … !!!
Me va pasando gente que hace rato atrás que los he pasado y los habia visto tocados, joder y ahora
son ellos que pasan pensando los mismo que yo antes.
Cuando entro en el pueblo tengo que ir sorteando a la gente que ya va por en medio de la calle, y me miran como diciendo. . . “  mira si todavía queda alguno por llegar”, pero tengo que terminarla aunque sea fuera del tiempo.
Entro en el paseo y ya me quedan solo 500 o 600 metros y de pronto me encuentro a Robert, Bea, Ernesto y Toni esperándome … empiezan a animarme y se colocan detrás para hacer los últimos metros. Venga …!!   dale....!! que ya estás . . .  !!!  esos metros se me hacen muy largos y menos
mal que están detrás dándome ánimos.
Llego con 2:15:48,  vaya pájara que me ha dado...  y quería hacer las dos horas solo!!!
De todas maneras en la primera media hice 2:17, osea que he recortado dos minutos. ( si es que el que no se consuela . . . jajajajaja )
De todas maneras la hemos terminado y eso es lo que cuenta.
Eva y Robert en la de 10 k y Ernesto, Toni, José Luis y Dani Serrano terminaron sin problemas …  Enhorabuena chicos, sois unos makinas !!!!

Gracias por la llegada...   cuando sea al revés, no os preocupéis , yo estaré detrás vuestro para
lllevaros a la meta.
video



La próxima :  “ MITJA MARATO DE BARCELONA 2012 “
( espero estar en forma...  jejejej )

Cronica: Miguel Codina.

sábado, 18 de febrero de 2012

Crónica Nassos 2011

by Toni Potter

Correr el último día del año es algo especial. Unos corren a tope para lograr su mejor marca después de un año de muchos entrenos y kilómetros; otros se toman la cursa como una fiesta y se disfrazan para la ocasión; algunos lo usan de excusa para escaquearse de los preparativos de la Nochevieja (a mi me lo han dicho jejeje).

El caso es que es una carrera especial y el ambiente es mucho más distendido que en otras ocasiones. Es una forma de despedir el año runnero con la gente con la que compartes sensaciones durante todo el año. Es una forma de cerrar el año, hacer balance y marcarse nuevas metas para el año siguiente. Es una forma de hacer borrón y cuenta nueva despidiendo el año con los últimos 10km de la temporada.

Así que allí nos plantamos una gran delegación de Las Vacas Sagradas.





Despues de calentar un poco...


Todos colocados en sus respectivos cajones, mucha gente y a correr!!!


Más fotos  https://picasaweb.google.com/109698046929362769690/Nassos2011